¿Tu estás triste o deprimido?

Hay eventos negativos que llevan a una persona a un estado de tristeza, la cual se caracteriza por falta de ánimo, ganas de llorar, entre otros. En los seres humanos, la tristeza «migra» hacia la reflexión en donde se indaga qué cuota de responsabilidad tenemos, qué estuvo fuera de nuestro control, etc.

En el mundo de la medicina se ha determinado que la tristeza no necesariamente necesita un detonante. En los casos en donde el paciente presenta un estado de tristeza prolongado, sin ningún detonante aparente, se habla de Depresión Mayor.

También existe el trastorno bipolar, en donde la persona puede estar en un estado exaltado de felicidad y un momento después entra en una tristeza profunda. Esto puede ser causado por efectos de la vida diaria que pueden ser desde el clima hasta situaciones de estrés.

Por último existen pacientes que gradualmente van entrando en un estado de ánimo bajo que se va profundizando a medida que pasa el tiempo. A esto se le llama distimia.

Estos últimos tres conceptos en muchos casos están supeditados a la química del cerebro.

Existen muchos tabúes alrededor de los trastornos mentales, puesto a que son vistos con un juicio moral negativo.

El estado anímico influye poderosamente sobre el estado de salud corporal de las personas. Se afecta el sistema endocrino, el sistema digestivo, la flora intestinal que finalmente puede llevar a una gran cantidad de enfermedades.

Además una persona deprimida puede afectar su círculo familiar, círculo de amigos e incluso el círculo laboral. Muchas veces, los familiares opinan que ese es un estado que mejora con el tiempo. Sin embargo esto está lejos de la realidad, pues las personas con tendencias depresivas tienen ciclos en los que salen de la depresión sólo para recaer con más profundidad la próxima vez.

Una tristeza puede durar mucho tiempo. Por ejemplo, hay viudas que lloran a sus esposos 15 años después de fallecido. Esto se debe a que mentalmente continúan en un proceso de duelo. Esto es fácilmente vinculable a una depresión, sin embargo no lo es. Esta persona cocinaba, dormía bien, hacía actividades, etc. En este caso la tristeza viene ligada a la imaginación, recuerdos con esa persona especial y momentos que se estarían «perdiendo» juntos.

El cerebro no distingue entre la realidad y la imaginación.

En la depresión existe una falta completa de energía. La causa de la depresión nunca es una sola, si no son varias causas entretejidas entre lo que ocurre en la realidad y lo que ocurre dentro de la cabeza. En la medida que se han afinado mejores tratamientos, se ha logrado detener la tendencia negativa de la depresión.

En todo caso, la clave para salir de la depresión es cambiar el estilo de vida: A qué hora te levantas, comunicación con tus seres queridos, tipo de trabajo, horas de sueño.

La socialización es fundamental. El tener gente con la cual poder disfrutar, desarrollar proyectos es fundamental para todo ser humano.