APUNTE

Acróstico que guía, mediante criterios y preguntas secuenciales, al logro de objetivos y direcciones vitales, así como ayuda a planificar decisiones.

Apunte a un logro específico dentro de direcciones preestablecidas.
Póngalo en positivo: 1-Conductualmente realizable. 2- Constructivo.
Una datos sensoriales: ver, oír, sentir, gustar, oler, significar.
Note y notifique necesidades y deseos desde donde está.
Trace su ruta y recursos.
Empiece hoy y dibuje su futuro.

Algunas Preguntas Pertinentes

A: ¿Qué específicamente te gustaría lograr? ¿Cómo encaja en el resto de tus planes? ¿Cómo afecta al entorno global? Llevar las afirmaciones en negativo a positivas.

P: ¿Está en tus manos lograrlo? ¿Te es útil para el resto de tu vida? ¿Se traduce en algo específico que vas a hacer y lograr? ¿Enriquece tu vida y la de tus allegados?

U: ¿Qué verás, oirás, sentirás, una vez que lo logres? ¿A dónde te llevará después?

N: ¿Qué satisfaces con ese logro?, ¿te brinda algo más?

T: ¿Antes de lograrlo, que tendrías que hacer previamente? ¿Con qué o quienes necesitas contar? Traza una ruta imaginaria de pequeños pasos que te lleven hasta la meta.

E: ¿Qué vas a hacer hoy en esa dirección? ¿Una vez que llegues a donde quieres ir, qué nuevo objetivo te trazarás?

EJERCICIO

APUNTE es el significado en acróstico para recordarnos los tópicos a cubrir en la elaboración de una visión, de unos objetivos, o de unas direcciones, y que en este momento mostramos aquí, a través de este ejercicio:

Piensa en una meta que desees obtener:

A… Apunta a un logro específico…. Plantéalo como un logro o desempeño concreto y definido. Asegúrate que dependa de ti.

P… Ponlo en positivo…. Que sea una conducta que dependa de tu participación concreta y sea útil para tu vida.

U… Une datos sensoriales….. Respondiendo a las preguntas específicas que enriquecen la representación mental de los logros: ¿Qué veré?, ¿Qué oiré?, ¿Qué sentiré?, ¿Qué oleré o gustaré (si es el caso)?… Una vez que hayas conseguido lo que buscabas? De esta forma tendremos en nuestra mente el esquema motivador para continuar.

N… Note los recursos que necesita…..Investigue y salga a buscar cooperación… aclarando muy bien los recursos que requiere, apoyo de otras personas……. Y asumiendo la responsabilidad de las propias acciones necesarias.

T… Traza un plan, una ruta y un tiempo compatibles…..Descompón en pasos reales, que puedas dar, las acciones que requieres acometer… para acercarte a tus metas. Ponle un tiempo y si te resulta posible, traza, dibuja o escribe de manera metafórica, su ruta.

E… Empieza hoy.